No stress !!

Quelques astuces naturelles pour mieux gérer votre stress au quotidien

Respire ! Les exercices

Voici quelques exercices respiratoires, faciles à mettre en place dans votre quotidien pour vous détendre et gagner en vitalité !

Respire !

Stress, nervosité, anxiété…et si vous appreniez à bien respirer ? Découvrez tous les bienfaits de la respiration sur votre organisme.

Zoom sur les super-aliments

Les super-aliments sont un atout majeur pour votre bien-être et votre santé.

Une promenade en pleine nature à Roquebrune sur Argens

La randonnée, une activité physique accessible à tous pour rester en bonne santé !

Les bienfaits du miel

Profitez de tous les bienfaits de ce produit phare de la ruche pour prendre soin de vous et de votre santé!

Zoom sur la pomme

C’est bien connu, « une pomme par jour éloigne le médecin » !

Banana bread sans gluten

Une recette saine et gourmande pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir!

En forme pour la rentrée !

Quelques conseils pour être au top pour la rentrée !

Pain au sarrasin et aux graines sans gluten

Que diriez vous de temps en temps de remplacer votre traditionnelle baguette de pain blanc par un pain sans gluten ?

Bien dans ma tête et mon corps avec le Yoga

Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga est une discipline basée sur un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à accéder à un bien-être à la fois physique et mental.

Galette de pois chiche aux petits légumes d’été

Une recette pleine de couleurs et de saveurs pour profiter des bienfaits des légumes de l’été!

L’eau de coco

Une boisson bien-être pleine de bienfaits !

L’importance de l’activité physique

Bouger c’est bon pour la santé !

Zoom sur l’abricot

Faites le plein de vitamines avec l’abricot, un des fruits star de l’été !

Gérer ses émotions avec les fleurs de Bach

Réguler son humeur, équilibrer son caractère, se sentir apaisé, mieux dans son corps et dans sa tête grâce aux fleurs de Bach

Un été sans moustiques

Petites astuces pour passer un été en toute tranquilité

C’est bientôt la fête des mères !

Prenez soin de votre maman en lui offrant un massage bien-être

Le brossage à sec, vous connaissez ?

Rien de tel qu’un bon brossage à sec avant la douche pour drainer la lymphe et désengorger les tissus !

La gemmothérapie

Découvrez les vertus exceptionnelles des bourgeons de plantes

Ma lessive en 5 minutes chrono !

Je vous propose de préparer vous-même votre lessive avec seulement 3 ingrédients !

Solutions naturelles pour en finir avec l’acné

L’acné… que l’on soit adulte ou adolescent, ce problème cutané peut nous accompagner sur différentes périodes de notre vie.

Quelques kilos en moins avant l’été !

Les beaux jours arrivent et il est temps de remiser les doudounes au placard au profit des shorts, des jupes et des sandales !

Mon alimentation santé !

L’alimentation est l’un des 3 piliers de base permettant de rester en bonne santé.

Les huiles essentielles : je débute !

Pour démarrer, je vous propose une petite sélection d’huiles polyvalente pour répondre à vos besoins quotidiens

Un petit déjeuner équilibré pour avoir la pêche toute la journée !

Notre organisme, après son jeûne nocturne, a besoin de se recharger pour pallier aux différentes activités de la journée.

Zoom sur les huiles essentielles

Une huile essentielle est un liquide très concentré en substances végétales.

Comment bien choisir ses huiles essentielles ?

Il est important de prendre le temps de bien les choisir car qui dit naturel ne veut pas dire pour autant sans danger !

Houmous et crackers aux graines

Une petite recette rapide et simple pour un apéro sain et sympa en famille ou entre amis.