C’est bien connu, « une pomme par jour éloigne le médecin » !
Croquez dans ce fruit d’automne doux et sucré, riche en nutriments essentiels à votre bien-être et votre santé !
Rassasiante et faible en calories, la pomme, avec son effet coupe-faim, freine les envies de grignoter et vous aide à maîtriser votre poids. Une super alliée minceur!
Gorgée d’eau, d’antioxydants, de vitamines, de minéraux, de fibres et d’oligo-éléments, elle diminue le taux de mauvais cholestérol et par conséquent prend soin de vos artères.
Dépurative et détoxifiante, elle nettoie l’organisme et le libère des toxines qui l’encombrent.
Grâce à sa teneur en quercétine (antioxydant), elle est anti-inflammatoire et contribue à la prévention de certains cancers.
La pectine (fibre) qu’elle contient également, stabilise le taux de sucre sanguin et facilite le transit intestinal.
Amis sportifs, n’hésitez pas à la consommer avant l’effort pour faire le plein d’énergie grâce au fructose qui la compose mais aussi après pour vous réhydrater !
Sachez qu’elle est aussi excellente pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire car elle augmente la production de salive (qui protège vos dents des bactéries).
Facilement transportable, elle peut être consommée partout, en dehors des repas (sinon elle fermente dans votre intestin) en milieu de matinée ou tout simplement au goûter.
Crue, cuite, en crumble ou encore en compote, variez les plaisirs et consommez la chaque jour pour bénéficier de tous ses bienfaits dont il serait dommage de vous priver !
Marina Boniface Naturopathe 