En naturopathie on dispose de techniques naturelles afin d’entretenir sa santé.
Les 3 principes étant :
- L’alimentation : je vous propose une alimentation individualisée, adaptée à vos habitudes et vos goûts. Une alimentation saine, vivante, colorée et nutritive. Des cures « détox » peuvent être mises en place en fonction de vos besoins.
- L’activité physique : au programme, gym douce, danse, natation, marche… nous verrons ensemble l’activité physique qui vous convient le mieux. L’essentiel étant de bouger tout en se faisant plaisir !
- La gestion du mental : Nous sommes tous soumis au stress ! Je vous donnerai quelques conseils pour apprendre à gérer vos émotions, votre stress, vos angoisses. En me basant sur des techniques de relaxation ou de méditation.
Ces 3 techniques dites majeures en naturopathie suffisent souvent à retrouver et se maintenir en bonne santé. Je peux cependant, pour vous aider à augmenter votre bien-être et votre vitalité, avoir recours aux techniques dites « complémentaires » suivantes :
- Les techniques respiratoires : issues du yoga ou de la sophrologie, qui vous apprendrons à mieux respirer afin d’accéder à plus de sérénité.
- Les techniques réflexes : je pratique la réflexologie plantaire. Une méthode ancestrale basée sur la stimulation de zones réflexes localisées dans les pieds permettant d’augmenter le potentiel d’autoguérison de notre organisme.
- La phytothérapie : tisane, décoction, en capsule… là encore, la nature nous est d’une grande aide ! Nous trouverons ensemble ce qui vous correspond le mieux.
- La gemmothérapie : il s’agit ici d’utiliser uniquement les bourgeons de la plante pour soulager certaines infections.
- L’aromathérapie : les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour notre bien-être émotionnel.
Vous l’aurez compris, je dispose de toute une palette d’outils naturels pour vous aider. Nous trouverons ensemble une méthode parfaitement adaptée à vos propres besoins.
Marina Boniface Naturopathe 