Repas pris sur le pouce, aliments trop gras, trop sucrés, pauvres en nutriments essentiels… certains comportements et habitudes alimentaires peuvent être néfastes pour la santé.
Fatigue, baisse de moral, manque de concentration et de productivité…. Ce que l’on met dans son assiette impacte directement le physique et le mental. En effet la qualité et les quantités des prises alimentaires lors d’un repas doivent faire l’objet d’une attention particulière pour éviter les déséquilibres nutritionnels.
La naturopathie est de plus en plus utilisée en entreprise pour améliorer la qualité de vie des collaborateurs en leur permettant de rééquilibrer leur hygiène de vie au quotidien pour être plus en forme et rester en bonne santé. Être bien dans son corps et sa tête rend plus sûr de soi, plus performant et productif.
Alors comment remettre du bon sens dans son alimentation et booster son énergie au quotidien ? C’est ce que je propose de leur faire découvrir au sein d’un atelier basé sur « l’alimentation santé ».
Les bienfaits pour l’entreprise
- Améliorer le bien-être des collaborateurs
- Diminuer le taux d’absentéisme
- Augmenter les performances et la productivité de chacun sur le long terme
- Offrir une belle image de l’entreprise
- Redonner de l’énergie, booster le moral de ses équipes
Les bienfaits pour vos collaborateurs
- Améliorer leur hygiène de vie
- Gagner en vitalité et énergie
- Cultiver optimisme et bonne humeur en participant aux ateliers
- Apprendre à s’alimenter correctement et repartir avec des astuces et des outils simples à mettre en place dans leur quotidien
Atelier « Mon alimentation santé ! »
- Comment nos aliments jouent un rôle sur nos aptitudes au travail ?
- Les bases d’une alimentation santé et bien-être
- Le sucre : ami ou ennemi ?
- Bien démarrer ma journée avec un petit-déjeuner équilibré !
- L’importance d’une vraie pause déjeuner
- Composer des menus simples pour être en forme tout au long de l’année !
- Booster mon énergie avec les super-aliments et préparer des collations saines et énergétiques !
- Comment m’organiser pour gérer mieux mes repas et établir des menus santé toute la semaine ?
Atelier limité à 15 participants
Marina Boniface Naturopathe 