Forfait arthrose

Retrouver mobilité, confort et qualité de vie naturellement !

Forfait perte de poids

Rééquilibrer son alimentation pour perdre du poids durablement.

Forfait sérénité

Et si vous retrouviez équilibre, énergie et sérénité en seulement quelques semaines ?

Massage Amma dans les campings de Fréjus et Puget sur Argens

Retrouvez moi tout l’été dans différents campings de Fréjus et de Puget-sur-Argens pour un moment de bien-être et de relaxation.

Des jambes légères tout l’été !

Voici quelques conseils pour prendre soin d’elles et passer un été en toute légèreté !

L’alimentation anti inflammatoire

Fatigue, troubles digestifs, douleurs articulaires ou musculaires, prise de poids, problèmes de peau ou encore anxiété sont des signes qui montrent que l’inflammation s’installe et qu’il est temps de modifier votre hygiène de vie.

Les aliments anti-inflammatoires

Voici une liste non exhaustive de quelques aliments aux propriétés anti-inflammatoires à ajouter à vos menus pour prendre soin de vous naturellement.

Barres de céréales maison

Une recette maison simple et rapide à réaliser pour fabriquer vous-même des collations saines et protéinées

L’importance des massages bien-être

Prendre le temps de se faire masser apporte de nombreux bénéfices à la fois physiques et psychologiques.

Cake healthy au chocolat

Une recette pour satisfaire les petites envies au moment du gouter

Je prends soin de mon foie naturellement !

Découvrez comment prendre soin de cet organe si précieux.

Je prends soin de mon foie naturellement avec les plantes

Découvrez les plantes qui peuvent soutenir le foie et l’aider dans son processus d’élimination

Cake à la noix de coco sans gluten

Une petite recette rapide, saine et gourmande

Vive la marche !

Rien ne sert de courir, il suffit de marcher !

Wok de légumes et riz complet

On fait le plein de vitamines avec cette petite recette savoureuse et rapide à cuisiner !

Le massage Amma en entreprise

Un moment de bien-être pour vos collaborateurs

Les ateliers collectifs en entreprise

N’attendez plus pour prendre soin de vos collaborateurs !

Petits cakes aux pommes sans gluten

Une petite recette de cake healthy sans gluten pour combler les petites faims à l’heure du goûter !

Prévenir les Troubles Musculo Squelettiques (TMS)

Les TMS sont la première cause de maladies professionnelles en France et à l’origine d’un important absentéisme au travail !

S’étirer au quotidien pour gagner en vitalité !

Découvrez comment soulager naturellement vos tensions en vous étirant quelques minutes par jour !

Les bienfaits de l’automassage

Découvrez comment prendre soin de vous au quotidien en seulement quelques minutes

Energy balls

Pour une petite collation saine et gourmande prête en 5 min chrono !

C’est la semaine du bien-être en entreprise !

La semaine consacrée à la qualité de vie au travail a débuté ce lundi 19 Juin partout en France.

L’alimentation sans gluten

Limiter le gluten tout en se faisant plaisir, c’est possible !

Ces huiles végétales qui embellissent notre peau !

les huiles végétales sont de véritables alliées beauté aux nombreux bienfaits

No stress !!

Quelques astuces naturelles pour mieux gérer votre stress au quotidien

Respire ! Les exercices

Voici quelques exercices respiratoires, faciles à mettre en place dans votre quotidien pour vous détendre et gagner en vitalité !

Respire !

Stress, nervosité, anxiété…et si vous appreniez à bien respirer ? Découvrez tous les bienfaits de la respiration sur votre organisme.

Zoom sur les super-aliments

Les super-aliments sont un atout majeur pour votre bien-être et votre santé.

Une promenade en pleine nature à Roquebrune sur Argens

La randonnée, une activité physique accessible à tous pour rester en bonne santé !

Les bienfaits du miel

Profitez de tous les bienfaits de ce produit phare de la ruche pour prendre soin de vous et de votre santé!

Zoom sur la pomme

C’est bien connu, « une pomme par jour éloigne le médecin » !

Banana bread sans gluten

Une recette saine et gourmande pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir!

En forme pour la rentrée !

Quelques conseils pour être au top pour la rentrée !

Pain au sarrasin et aux graines sans gluten

Que diriez vous de temps en temps de remplacer votre traditionnelle baguette de pain blanc par un pain sans gluten ?

Bien dans ma tête et mon corps avec le Yoga

Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga est une discipline basée sur un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à accéder à un bien-être à la fois physique et mental.

Galette de pois chiche aux petits légumes d’été

Une recette pleine de couleurs et de saveurs pour profiter des bienfaits des légumes de l’été!

L’eau de coco

Une boisson bien-être pleine de bienfaits !

L’importance de l’activité physique

Bouger c’est bon pour la santé !

Zoom sur l’abricot

Faites le plein de vitamines avec l’abricot, un des fruits star de l’été !

Gérer ses émotions avec les fleurs de Bach

Réguler son humeur, équilibrer son caractère, se sentir apaisé, mieux dans son corps et dans sa tête grâce aux fleurs de Bach

Un été sans moustiques

Petites astuces pour passer un été en toute tranquilité

C’est bientôt la fête des mères !

Prenez soin de votre maman en lui offrant un massage bien-être

Le brossage à sec, vous connaissez ?

Rien de tel qu’un bon brossage à sec avant la douche pour drainer la lymphe et désengorger les tissus !

La gemmothérapie

Découvrez les vertus exceptionnelles des bourgeons de plantes

Ma lessive en 5 minutes chrono !

Je vous propose de préparer vous-même votre lessive avec seulement 3 ingrédients !

Solutions naturelles pour en finir avec l’acné

L’acné… que l’on soit adulte ou adolescent, ce problème cutané peut nous accompagner sur différentes périodes de notre vie.

Quelques kilos en moins avant l’été !

Les beaux jours arrivent et il est temps de remiser les doudounes au placard au profit des shorts, des jupes et des sandales !

Mon alimentation santé !

L’alimentation est l’un des 3 piliers de base permettant de rester en bonne santé.

Les huiles essentielles : je débute !

Pour démarrer, je vous propose une petite sélection d’huiles polyvalente pour répondre à vos besoins quotidiens

Un petit déjeuner équilibré pour avoir la pêche toute la journée !

Notre organisme, après son jeûne nocturne, a besoin de se recharger pour pallier aux différentes activités de la journée.

Zoom sur les huiles essentielles

Une huile essentielle est un liquide très concentré en substances végétales.

Comment bien choisir ses huiles essentielles ?

Il est important de prendre le temps de bien les choisir car qui dit naturel ne veut pas dire pour autant sans danger !

Houmous et crackers aux graines

Une petite recette rapide et simple pour un apéro sain et sympa en famille ou entre amis.